O Professor Explica #37 Vamos queimar os excessos da páscoa?

“Estamos de volta para mais uma cronica, e desta vez com direito a vídeo para que possamos voltar a rotina depois destes dias de excessos. Vamos queimar os excessos da páscoa?

Nestes dias é inevitável cometer um ou outro excesso, e claro também não e um excesso agora que vai estragar toda a nossa luta ao longo do ano. Por isso esta na altura de queimar. Vamos queimar os excessos da páscoa?

Tenho de admitir, que nesta semana nota-se algumas falhas no ginásio e no exercício físico. Ou tiram férias e vão aproveitar, ou então existem as limpezas da Páscoa, ou os filhos estão com férias e em casa, ou mesmo o trabalho aumentou, que precisamos das restantes horas para descansar! EU COMPREENDO, sinceramente compreendo (…)

Mas o que procuro hoje é mostrar como vamos voltar aos treinos depois da Páscoa, e admito que para fazer a introdução do vídeo tive mesmo de comer 3 amêndoas (e não eram fit) ahahah 😀

O treino de hoje consiste numa junção de exercícios cardiovasculares com exercícios combinados (não coloquei excesso de materiais, como também não usei só o peso do corpo, e usei um skate para brincar um bocadinho, mesmo assim podem usar ou TRX ou os discos).

Vamos realizar 3 a 4 séries com duração de 40 segundos de trabalho com 20 segundos de descanso! O objectivo será darem o vosso melhor e mostrarem que os abusos da Páscoa não são o suficiente para vos estragar os objectivos delineados para este ano.

Bora levantar do sofá, largar as amêndoas e ovos kinder e treinar?

Conto CONVOSCO !

É o nosso objectivo, adeus excessos

Eduarda Silva”