Pequeno-almoço #32 Princess Super Bowl

Já me faltam os nomes para descrever os meus super bowls… Este estava tão lindo que o senti como um pequeno-almoço de princesa e por isso o inaugurei como Princess Super Bowl. Digam lá, não combina mesmo bem? 🙂

Como já vos falei aqui várias vezes, os super bowls são, para mim, os pequenos-almoços mais completos. Incluem todos os nutrientes que precisamos para começar o dia com muito power. Mas cuidado com os super bowls, devem ter sempre uma menor quantidade de fruta e maior quantidade de outros ingredientes. Hoje trago-vos o Princess Super Bowl, talvez o mais bonito que já fiz 🙂

E porquê que os super bowls são bons pequenos-almoços? Porque incluem tudo: fruta, vegetais/legumes, gordura (frutos secos, abacate), termogénicos (gengibre, canela…), hidratos de carbono (aveia, farinha de arroz integral…) e ainda a proteína proveniente dos vegetais e também a adição de proteína vegan (cânhamo, ervinha…).

Ingredientes:

• 1 maçã verde pequena
• 2 rodelas de gengibre fresco
• 1 beterraba pequena
• 1/2 cenoura
• 1 colher de sobremesa de aveia da prozis
• 1 colher de sobremesa de proteína de cânhamo da prozis
• 50 ml de bebida vegetal de amêndoa e arroz, da provamel

Topping:

• 1 colher de sobremesa de granola Matcha, da simplu
• 3 morangos bio
• 1 colher de café de pólen de abelha
• 4 ou 5 mirtilos bio
• 1 colher de café de sementes de cânhamo da prozis
• 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa da prozis
• 1 colher de café de sementes de abóbora da prozis

Modo de preparação:
Adicionar todos os ingredientes frescos na liquidificadora e triturar. Adicionar a proteína e já está. Colocar os toppings e depois é só saborear 🙂

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Bom proveito! 🙂