Lembram-se do direto que fiz sábado no meu instagram? Foram muitos os que não conseguiram ver o vídeo e me pediram a receita a receita do meu caril de gambas e grão. Estava mesmo saboroso…
Domingo de sol mas já sabemos que para estar em casa, certo? E o que combina com domingo? FAZER UM BOLO. Por isso eu deixo-vos uma sugestão: que tal o meu mais recente bolo de…
Ontem partilhei as minhas papas de aveia com laranja e canela no instagram e foram muitas as mensagens que recebi logo a seguir. Estão mesmo com bom aspeto não estão? Estava aqui no sofá sem…
Juro-vos que se não foram as melhores de sempre, estão lá perto. Estas minhas panquecas de laranja e cacau foram um dos pequenos-almoços desta semana e eu já só quero repetir a dose! Estou no…
Ainda no seguimento do que se faz em quarentena voluntário: arrumam-se armários, lava-se roupa, põe-se a caixa de email em dia e cozinha-se MUITO, pelo menos cá em casa. Ontem dedici aventurar-me e preparei uns…
Se me seguem no instagram, já sabem que os meus dias têm sido entre corridas matinais, arrumações em casa e testes na cozinha. Ontem estava eu a responder aqui a uns emails quando me lembrei…
Estou em casa desde quinta-feira, sendo este o meu quinto dia de isolamento. Já o Gonçalo fez ontem uma semana e assim continuará. Tenho aproveitado para arrumar armários e inventar na cozinha. No domingo saiu…
Começamos hoje uma nova semana… Que será certamente intensa e ainda longe daquilo que nós queremos ver nas notícias. Vão continuar a aumentar os casos, espero que continue a aumentar o número de pessoas em…
Estou de volta ao blog para vos trazer uma receita que vocês tanto pediram: o meu bolo de maçã e tâmara. Contentes? 🙂 Agora que estamos a passar uma fase diferente, estranha, em que não…
Hoje a Eduarda trouxe-nos um tema muito importante: exercício físico e doença oncológica. Conhecem alguém que já tenha passado por esta doença? Querem saber qual a relação entre o cancro e a atividade física? Durante…
Todos os fins de semana temos eventos. No fim-de-semana passado fizemos um showcooking de doces saudáveis e uma das receitas foram os meus muffins de banana e mirtilos. Para começar bem a semana, partilho tudo…
Eu sei, eu sei que estou em falta convosco. Mas os meus dias têm sido tão preenchidos que tem sido mesmo difícil vir cá. Hoje prometi que, para começar bem a semana, não podia falhar…
Ora vamos falar dos adutores, uma dor de cabeça das mulheres. Verdade? Sabem aquele músculo que temos ali na parte interior da perna e que tende em ser flácido? Eu sei!! Hoje a Eduarda vem…
Como estão vocês? Eu não costumo partilhar artigos ao domingo, mas a verdade é que os meus dias andam tão preenchidos que venho cá quando consigo, independentemente do dia 🙂 E desta vez trago a…
Olaaaaa 🙂 Eu sei que tenho andado mais desaparecida do blog, desculpem. Este início de ano tem sido muito intenso e nem sempre consigo passar por cá. Mas hoje tinha de vir partilhar convosco a…
Pensavam que já se tinham acabado as campanhas da nutree com a Prozis? Obviamente que não. Mas este início de ano tem sido intenso e não tenho conseguido vir cá tantas vezes quanto gostaria. Mas…
Ano novo, vida nova (ou a mesma vida saudável) e voltamos aos artigos da nossa Eduarda Silva. Para 2020 o primeiro tema que ela nos trouxe é “pressão arterial e o exercício físico”. Curiosos? “Olá…
Era uma das novidades do ano passado mas que tivemos de adiar para este ano, e estou muito feliz. Já conhecem os sacos e os aventais da nutree? Já passaram na nossa loja online? Temos…
Não sei se vocês sabem ou se vos vou contar um segredo bem guardado. Em 2011/2012 fiz Erasmus em Itália, em Milão e, se antes tinha dúvidas, percebi que burrata de búfala é das melhores…
Mais um pequeno-almoço de babar, daqueles que eu adoro e que repito vezes sem conta. Já experimentam um crepe de linhaça com fruta? E a fruta pode ser o que vocês quiserem e ao vosso…
Olá! Como está a ser este vosso início de ano? Chegamos a 2020 e só vos desejo muita saúde e amor, que para mim é o mais importante, sempre! E uma torre de panquecas de…
Eu acho que todos os anos digo isto… Mas caraças, quanto mais velha estou, mais sinto aquela coisa de que a vida passa a correr. E 2019 já passou… É nestas alturas que tenho a…
Eu sei, eu sei que o Natal já passou mas as festas ainda não. Amanhã é dia de passagem de ano e, caso queiram colocar uns doces na vossa mesa, o que acham de umas…
Já estamos em contagem decrescente para o Natal, que é já amanhã (Como assim? Este ano passou a correr). E quem é que nesta época não adora um ferrero? Sim, aquele típico chocolate de Natal…
Pensavam que me tinha esquecido de vocês? Claro que não! E como estamos a menos de uma semana do Natal, chegou a altura de partilhar convosco a receita da famosa tarte de maçã e canela.…
Hoje é dia de artigo da Eduarda, provavelmente o último antes do Natal. E como esta é uma época de muitos exageros, a nossa personal trainer trouxe-nos um treino para fazer em qualquer lugar. “Olá…
No domingo preparei um caril de cogumelos e vegetais cá em casa. O Gonçalo é super fã de caril e eu apenas tinha testado um caril de lulas mas nunca tinha feito um caril vegetariano.…
Lembram-se quando em Junho vos falei dos treinos de eletroestimulação do ebody? É verdade, comecei já no final de Junho e aliado aos meus treinos de ginásio, tenho feito semanalmente, um treino de eletroestimulação. Para…
Talvez tenha sido a receita que mais me pediram do último workshop… Talvez porque sejam tão viciados em castanhas como eu, acertei? Mesmo que não seja por essa razão, hoje partilho convosco a receita dos…
Vocês têm comentado muito as fotografias das receitas dos últimos workshops. Se há coisa que me pediram foi a receita desta massa com tomate e cogumelos e os legumes assados com ovo e castanhas. Tendo…
